家長管制應用程式在改善孩子睡眠方面發揮重要角色，可以透過管理孩子的螢幕使用時間促進孩子健康的睡前習慣。以下是家長管制應用程式的作用：
1. 強制執行限制孩子的螢幕使用時間
- 設定睡前時間表：
- 家長可以禁止孩子睡前使用應用程式，確保孩子不會徹夜使用設備。
- 限制每日使用螢幕時間：
- 限制整體螢幕使用時間可以防止孩子過度使用設備，從而避免影響睡眠。
2. 夜間禁用會分散注意力的應用程式和遊戲
- 家長可以在孩子睡前停用其遊戲、YouTube 或其他社交媒體等應用程式，減少睡前的刺激。
3. 鼓勵放鬆習慣
- 家長可以設立「放鬆」時間，在睡前允許孩子使用能讓人放鬆、平靜的應用程式（例如有聲書、播放一些輕鬆的音樂）。
4. 監控干擾睡眠活動
- 一些應用程式提供程式使用情況的報告，顯示孩子是否在深夜時偷偷地使用設備，以便家長調整相對性的規則。
5. 鎖定遠端設備
- 如果孩子拒絕在睡前放下手機，家長可以遠端鎖定設備。
如何透過 ParSon 讓孩子孩子有效地睡眠？
- 設定睡前時間表，防止過度使用
- 家長可以為孩子設定螢幕使用時間。設定每日睡前時間表有助孩子在最大限度下減少反抗的同時養成健康的習慣。
- 應用程式鎖定或展示功能
- 家長可以決定孩子使用哪些應用程式，並隱藏不適合他們使用的應用程式。
- 家長可以在睡前屏蔽應用程式，確保孩子不會徹夜玩遊戲或使用社交媒體。
- 控制孩子的設備
- 家長可以在孩子睡眠期間開啟或關閉設備的功能。 （例如，停用相機、停用 Safar）。